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• 120 cápsulas.
• 30 servicios.
• 3000 mg de proteina por servicio.

La sociedad internacional de nutrición deportiva recomienda el consumo de creatina de 3 a 5 gramos en personas con patologías neurodegenerativas como el alzheimer, por tal motivo es neuroprotector. En la carga, mencionar que actualmente se han obtenido buenos resultados sin el periodo de carga. La Creatina se utiliza en todo tipo de deportes, pero es mejor en aquellos donde su duración es muy corta (no mayor a 15 segundos), actividades deportivas de explosión, velocidad y fuerza, porque el aumento que propicia en la re-síntesis de ATP, le confiere mayor efecto ergogénico. Se debe mencionar que la monohidratada, es el tipo de creatina con mayor evidencia científica y la que más utilizan en estudios e investigaciones. Este suplemento se debe consumir en momentos que se quiera ganar masa muscular o fuerza, por tal motivo se puede y debe consumir BARBARUS, LGLUTAMINE y BCAA’S.