Creatina Raw

¿Qué es la creatina?

La creatina es una sustancia natural que el propio organismo humano es capaz de sintetizar. Está compuesta por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Está presente principalmente en los músculos y en el cerebro. La creatina es 100% segura de tomar como suplemento y se encuentra en alimentos altos en proteína como la carne roja y el pescado.

¿Para qué sirve la creatina?

Básicamente para mejorar el rendimiento deportivo a través de una mejor producción de energía, lo que se traduce a una mejora en la resistencia muscular y recuperación más rápida. La creatina funciona como un combustible que potencializa el desempeño en ejercicios de corta duración y alta intensidad, ideal para aumentar la fuerza máxima, la potencia, la velocidad y explosividad, a su vez mejora la recuperación entre series, permitiendo entrenamientos más intensos y mejores resultados.